Evenwichtsplank

Het algemene principe van een evenwichtsplank is om een juiste balans te vinden om controle te krijgen over het balanceerbord. Standaard gebruiken we een plank op een rol, maar op een soort kussen of halve bal is het ook mogelijk.

Op een evenwichtsplank kan je eenvoudige evenwichtsoefeningen doen, maar evengoed moeilijkere fitnessoefeningen zoals squats. Het is een eenvoudige en plezante oefeningen die gemakkelijk kan aangemoedigd worden om thuis te oefenen. Het is toch veel toffer om tv te kijken of om de maaltafels te oefenen terwijl je op je evenwichtsplank staat?

Beginners of kinderen kunnen een mat plaatsen om de rol af te remmen.