Get Fit 2 ski


Publicaties

Er werden 5 boekjes uitgebracht. 3 rond functionele training en 2 rond coördinatietraining op de grote trampoline. Meer info hierover kan je terugvinden onder Publicaties.

Om ons project uit te promoten werd eveneens een flyer uitgewerkt. Deze kan je alvast HIER downloaden.

Download HIER het Get Fit 2 Ski logo in verschillende uitvoeringen en formaten.

Opwarmingsroutine


We hebben een opwarmingsroutine opgenomen die je kan gebruiken voor je ski of boardsessie. Bekijk hem op Youtube: https://youtu.be/KAlmPLYEqwI

Deze affiche geeft een houvast om de oefeningen te onthouden.

Opwarmingsvideo om het maximale uit je training/wedstrijd te halen

Als fervente waterskier, weet je hoe belangrijk het is om je goed op te warmen voor een waterskisessie zodat je het maximale uit je training kan halen én het risico op blessures minimaliseert.

https://www.liftyourperformance.be/programs/mobili...

30-dagen trainingsprogramma

Bereid je skiseizoen optimaal voor met deze uitgewerkte functionele trainingen. 

30 Trainingen hebben we voor je uitgewerkt, als dagelijkse challenge, of als extra tussen je waterski- of wakeboardsessies tussendoor.

Kate's work out

Hier kan je alvast enkele waterski work out video's van Kate Adriaensen terugvinden. Ze leert je hoe je core stability traint en zo beter zal worden op het water. Volg Kate haar blog @ www.vincentsoubiron.com of kijk op ons YouTube kanaal.

Trainersmodule

Trainers die met dit project aan de slag willen, kunnen in onze trainersmodule een eigen programma samenstellen, kijkwijzers voor trainers downloaden, ...

Om toegang te krijgen tot deze module moet je de bijscholing "Get fit 2 ski" reeds gevolgd hebben. Meer informatie kan je verkrijgen bij nele@waterski.be.

Sportletsels in cijfers

Sportbeoefening heeft veel voordelen, zowel fysiek als mentaal. Maar daarnaast is sport ook één van de belangrijkste oorzaken van letsels. Welke lichaamsdelen het vaakst geblesseerd zijn en welk soort letsels het vaakst optreden bij jonge waterskiërs en wakeboarders kan je hier terugvinden.


Cookies

We onderscheiden volgende types cookies, naargelang hun doeleinden:

  • Essentiële / strikt noodzakelijke cookies:

    Deze cookies zijn nodig voor het functioneren van de website en kunnen niet worden uitgeschakeld. Ze worden meestal geplaatst als reactie op jouw acties, zoals het instellen van privacyvoorkeuren, inloggen of het invullen van formulieren. Zonder deze cookies is een goede communicatie en navigatie niet mogelijk.
  • Niet-essentiële cookies:

    Deze cookies zijn op zich niet noodzakelijk om de website te laten functioneren, maar ze helpen ons wel een verbeterde en gepersonaliseerde website aan te bieden.
    Hieronder vallen:
    • » Functionele cookies:

      Deze cookies stellen de website in staat om verbeterde functionaliteit en personalisatie te bieden (bijvoorbeeld het weergeven van externe video’s). Ze kunnen door ons of door externe partners ingesteld worden wiens diensten we hebben toegevoegd aan onze pagina's.
    • » Analytische cookies:

      Met deze cookies houden we websitebezoeken en verkeer bij, zodat we inzicht krijgen in hoe onze website presteert en waar we kunnen verbeteren. Ze helpen ons te zien welke pagina's populair zijn en hoe bezoekers zich door de website bewegen.
    • » Targeting / advertising / marketing cookies:

      Deze cookies kunnen door onze advertentiepartners via onze website worden ingesteld. Ze worden door deze partners gebruikt om een profiel van jouw interesses samen te stellen en je relevante advertenties op andere websites te laten zien.

Wij gebruiken dus enerzijds onze eigen cookies en anderzijds cookies van zorgvuldig geselecteerde partners met wie we samenwerken.


Nog meer weten?

Kijk dan in onze uitgebreide Cookieverklaring » en ons Privacybeleid » .

Deze website maakt gebruik van cookies om instellingen te bewaren en statistieken te verzamelen. Als je op de knop "Alles toelaten" klikt, geef je ons toestemming om alle cookietypes te gebruiken.

Wil je meer gedetailleerde informatie of je eigen voorkeur kunnen instellen, gebruik dan de knop "Aanpassen".
Cookie image