Coördinatie- & techniektraining op de trampoline

Een goede skitechniek is het resultaat van enerzijds een optimale ontwikkeling van de vier motorische basiseigenschappen (kracht, lenigheid, snelheid en uithouding) en een goede coördinatie anderzijds.

De trampoline is een fantastisch toestel om coördinatie te trainen. In de brochures "coördinatie- en techniektraining voor waterski" en "coördinatie- en techniektraining voor wakeboard" zullen we zowel de basissprongen als de disciplinespecifieke sprongen voor klassiek waterskiën en het wakeboarden toelichten.

Wetenschap heeft aangetoond dat coördinatie het best trainbaar is tussen 7 en 12 jaar. Gedurende deze periode worden 80% van de coördinatieve eigenschappen ontwikkeld. Vanaf 12 jaar is de ontwikkeling en de trainbaarheid van de coördinatie nog maar gering.

Wie op deze leeftijd de basisbewegingen en zelfs de skitechnische bewegingen heeft aangeleerd, zal later veel vlugger moeilijkere bewegingen kunnen uitvoeren op het water. Het meest voor de hand liggende voorbeeld is een flip in het klassiek skiën of wakeboarden. Maar zelden kan een jong kind dit al op het water. Daarentegen is het wel mogelijk om deze beweging op de trampoline te trainen.

Jaren later zal de skiër deze beweging dan ook gemakkelijker op het water kunnen aanleren.

Daarnaast heeft het trainen op de trampoline nog andere voordelen. Door de relatief lage belasting kan men meer sprongen uitvoeren tijdens één training. Ook qua kostprijs heeft een trampoline een enorm voordelig rendement. Het is immers stukken goedkoper om een trick eerst vaak op de trampoline te trainen en zo sneller resultaat te boeken op het water.

Tot slot kunnen we stellen dat het trainen op een trampoline zeer aantrekkelijk is. Vooral jongeren zullen niet van de trampoline af te houden zijn als deze in de club aanwezig is. Maar opgelet, veiligheid primeert!

Cookies

We onderscheiden volgende types cookies, naargelang hun doeleinden:

  • Essentiële / strikt noodzakelijke cookies:

    Deze cookies zijn nodig voor het functioneren van de website en kunnen niet worden uitgeschakeld. Ze worden meestal geplaatst als reactie op jouw acties, zoals het instellen van privacyvoorkeuren, inloggen of het invullen van formulieren. Zonder deze cookies is een goede communicatie en navigatie niet mogelijk.
  • Niet-essentiële cookies:

    Deze cookies zijn op zich niet noodzakelijk om de website te laten functioneren, maar ze helpen ons wel een verbeterde en gepersonaliseerde website aan te bieden.
    Hieronder vallen:
    • » Functionele cookies:

      Deze cookies stellen de website in staat om verbeterde functionaliteit en personalisatie te bieden (bijvoorbeeld het weergeven van externe video’s). Ze kunnen door ons of door externe partners ingesteld worden wiens diensten we hebben toegevoegd aan onze pagina's.
    • » Analytische cookies:

      Met deze cookies houden we websitebezoeken en verkeer bij, zodat we inzicht krijgen in hoe onze website presteert en waar we kunnen verbeteren. Ze helpen ons te zien welke pagina's populair zijn en hoe bezoekers zich door de website bewegen.
    • » Targeting / advertising / marketing cookies:

      Deze cookies kunnen door onze advertentiepartners via onze website worden ingesteld. Ze worden door deze partners gebruikt om een profiel van jouw interesses samen te stellen en je relevante advertenties op andere websites te laten zien.

Wij gebruiken dus enerzijds onze eigen cookies en anderzijds cookies van zorgvuldig geselecteerde partners met wie we samenwerken.


Nog meer weten?

Kijk dan in onze uitgebreide Cookieverklaring » en ons Privacybeleid » .

Deze website maakt gebruik van cookies om instellingen te bewaren en statistieken te verzamelen. Als je op de knop "Alles toelaten" klikt, geef je ons toestemming om alle cookietypes te gebruiken.

Wil je meer gedetailleerde informatie of je eigen voorkeur kunnen instellen, gebruik dan de knop "Aanpassen".
Cookie image