ADVANCED
ALGEMENE BESCHRIJVING
In de Train to Compete-fase staat het ontwikkelen van wedstrijdgericht presteren centraal. Sporters hebben de basisvaardigheden inmiddels onder de knie en richten zich nu op het verfijnen van hun techniek en het aanleren van complexere en meer gevorderde elementen. De trainingsintensiteit neemt toe.
Wedstrijden vormen in deze fase geen verlengstuk van de training meer, maar een wezenlijk onderdeel van de sportieve groei. Het draait om leren presteren onder uiteenlopende omstandigheden, waarbij tactisch inzicht, mentale veerkracht en een zorgvuldige voorbereiding doorslaggevend zijn. Sporters leren omgaan met de druk van competitie, met zowel winst als verlies, en ontwikkelen de vaardigheden die nodig zijn om consistent en kwalitatief sterk te presteren.
LEEFTIJD & GROEIFASE
- 16-19 jaar ♂ | 15 -18 jaar ♀
- Late pubertijd
FOCUSPUNTEN
- Verdere opbouw van lichamelijke belastbaarheid via individuele trainingsprogramma's
- Discipline-specifieke gevorderde technieken aanleren en perfectioneren.
- Deelname aan competitie: focus op resultaten
- zowel trainingsvolume als trainingsintensiteit stijgt.
LEER- & ONTWIKKELINGSLIJNEN
- fysieke ontwikkeling
- mentale ontwikkeling
- technische ontwikkeling
